谷物是天然的“营养素包”，在加工过程中完整保留谷粒具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分。与精制谷物相比，它最大限度地保留了谷物中天然的膳食纤维、微量营养素以及多种生物活性物质。

　　1月31日上午，西藏自治区第十二届人民代表大会第四次会议在开幕。会上，西藏自治区政府主席嘎玛泽登作政府工作报告。报告明确提出，2026年西藏将聚焦就业、教育、医疗、社保、住房、文体等领域，安排资金136亿元办好34项民生实事。

　　1月31日，西藏自治区十二届人大四次会议在开幕。会上，西藏自治区政府主席嘎玛泽登作政府工作报告。数据显示，2025年西藏落实民生投入2552.9亿元，占财政支出的82.3%。

　　随着2026年春节临近，一年一度的春运即将开启。车站作为青藏铁路重要枢纽，将迎来客流高峰。高原环境特殊，高寒、低氧、昼夜温差大等因素叠加，给春运保障工作带来严峻挑战。

　　当晚抵达，小关发来了他与布达拉宫同框的视频，视频有些晃动，但他眼里带着笑意，嘴角上扬。也许，重要的不是抵达哪里，而是无论何时，都有勇气为自己选择一条岔路，驶向一片未知的旷野。

　　Z8991次列车从西宁出发，途经格尔木、不冻泉、沱沱河、雁石坪、安多、那曲，最终抵达。1月28日，中国西藏网记者一行跟随这趟列车，记录“天路”旅程中的难忘时刻。

　　2026年春运将于2月2日启动。记者从中国铁路青藏集团有限公司获悉，今年春运期间青藏集团公司预计发送旅客205万人次，日均5.13万人次，较去年春运增幅1.03%。

　　1月30日上午，中国人民政治协商会议第十二届西藏自治区委员会第四次会议在开幕。

　　连日来，受强冷空气影响，西藏阿里地区和新疆喀什、和田等地普降大雪，新藏公路多处路段道路积雪结冰，部分路段积雪深度超过30厘米。

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